Psihologija sreće i upravljanje stresom

Knjiga “Psihologija sreće” je ključna za razumijevanje kako se suočiti sa stresom i pronaći sreću u svakodnevnom životu. U današnjem svijetu, s produženim životnim vijekom i povećanim standardom života, pojam stresa postaje sve prisutniji u našim svakodnevnim razgovorima. Međutim, iako imamo više informacija i bogatstva nego ikada prije, to nas ne čini ni opuštenijima ni spokojnijima. Psiholozi i sociolozi pokušavaju da istraže uzroke ovog stanja, a medicina je shvatila da postoji veza između psihologije i tijela.

Naš mozak je organ koji upravlja našim tijelom i odgovoran je za emocije, radost i sreću, kao i za tugu, bol i ljutnju. Novo otkriće je da su ove reakcije povezane s hemijom moždanih stanica. U današnjoj psihijatriji razvijaju se konkretni parametri koji određuju formu ljudskog mišljenja i granice emocija. Centralni nervni sistem upravitelj je našeg tijela. Naša duhovna struktura i osobenost izražavaju se preko mozga. Tačnije, mozak je dirigent orkestra. Stres dirigenta uzrokovat će da svi članovi orkestra počnu griješiti. Kada je naš mozak pod stresom, negativno će utjecati na autonomni nervni sistem i aktivnost svih naših organa.

Ukoliko uz jedan drukčiji pristup budemo koristili svoj mozak u upravljanju stresom, upravljanju vremenom, ukoliko se budemo ispravno ponašali u kontroli emocija, misli i ponašanja, ukoliko budemo koristili ispravne programe, možemo živjeti sretno, uspješno i kvalitetno. Budući da sretan, uravnotežen i uspješan život prvenstveno ovisi o odlukama koje donosimo, trebamo dati prioritet tome da mijenjamo sebe umjesto da mijenjamo svijet. S obzirom na to da je stres faktor koji izaziva mnoge bolesti, veoma je važno prepoznati stres i poznavati njegovu fiziologiju.